Czym jest muzykoterapia? Dzisiaj święto muzykoterapeutów i (moim zdaniem 🙂 najpiękniejszego sposobu terapii, jakim jest muzykoterapia. Moje serce rośnie, uśmiech pojawia się na twarzy, jak…
Nieustanne poszukiwanie i zarazem wsłuchiwanie się w siebie jest dla mnie jest codzienna dawka muzyki, jak codzienny prysznic. Jest częścią mojego życia. Odkąd pamiętam…
Jak pomóc naszemu umysłowi w odpoczynku i regeneracji? Jak unikać przebodźcowaniu? Jak się efektywnie relaksować? Garść inspiracji czeka Cię w tym artykule.
Prezenty dla niej | Prezenty dla niego | Prezenty dla rodziców | Uważne prezenty| Kto mnie zna, wie, że uwielbiam dawać prezenty. Dla…
Dzwonki koshi to rękodzieło wykonywane z bambusa i naturalnego oleju w Pirenejach, we Francji. Bambus daje świetny efekt akustyczny. Każdy dzownek ma charakterystyczną barwę, inspirowaną naturą. Uwielbiam…
Praktyka uważności (czyli mindfulness) to potwierdzona naukowo metoda redukcji stresu, która powinna być odbierana nie jako obowiązek,ale jako nowe wyzwanie, część nowego stylu życia, nowej…
Dzisiaj postanowiłam się z wami podzielić moimi przemyśleniami, doświadczeniami i faktami dotyczącymi metody, którą rozwijam i którą praktykuję od kilku lat. W zasadzie mogę powiedzieć, że praktykuję ją odkąd…
Nasze ciało wysyła nam każdego dnia sygnały stresu. Warto się z nimi zaznajomić, budować samoświadomość, by móc lepiej radzić sobie ze stresem. Tak naprawdę jest to podstawa…
To understand your stress, it’s crucial to be aware what signals stress can send you. That is the first and the most important step to take…
Dzisiaj miałam dodać post o Wysoko Wrażliwości, ale ze względu na Międzynarodowy Dzień Muzyki postanowiłam podzielić się swoimi przemyśleniami i definicjami na temat muzyki i muzykoterapii. Muzyka jest niezwykle…