Piosenki poprawiające humor według czata GPT
Często jako muzykoterapeutka dostaję pytanie, jaka muzyka poprawia humor oraz jakie są piosenki poprawiające humor. Często osoby myślą, że mam gotowe rozwiązanie…
Blog
Czego nie powiedzą Ci w szkole rodzenia.
Droga mamo, przeczytaj o czymś, o czym niewielu Ci powie.. Niezależnie, czy jesteś mamą malucha w swoim brzuszku, czy właśnie zaczęłaś przygodę…
Europejski Dzień Muzykoterapii 2022- poznajmy się bliżej z muzykoterapią :)
Czym jest muzykoterapia? Dzisiaj święto muzykoterapeutów i (moim zdaniem 🙂 najpiękniejszego sposobu terapii, jakim jest muzykoterapia. Moje serce rośnie, uśmiech pojawia się…
Moja odwaga, moja historia
Nieustanne poszukiwanie i zarazem wsłuchiwanie się w siebie jest dla mnie jest codzienna dawka muzyki, jak codzienny prysznic. Jest częścią mojego życia….
Jak się relaksować i zadbać o swój dobrostan? Garść inspiracji.
Jak pomóc naszemu umysłowi w odpoczynku i regeneracji? Jak unikać przebodźcowaniu? Jak się efektywnie relaksować? Garść inspiracji czeka Cię w tym artykule.
Pomysły na świąteczne prezenty – prezentownik
Prezenty dla niej | Prezenty dla niego | Prezenty dla rodziców | Uważne prezenty| Kto mnie zna, wie, że uwielbiam dawać prezenty….
Dzwonki Koshi – dostrajaj się do naturalnych wibracji
Dzwonki koshi to rękodzieło wykonywane z bambusa i naturalnego oleju w Pirenejach, we Francji. Bambus daje świetny efekt akustyczny. Każdy dzownek ma…
9 filarów mindfulness- praktyki uważności.
Praktyka uważności (czyli mindfulness) to potwierdzona naukowo metoda redukcji stresu, która powinna być odbierana nie jako obowiązek,ale jako nowe wyzwanie, część nowego…
Mindful singing – mindful voice – metoda świadomego, terapeutycznego śpiewu – jakie korzyści przynosi?
Dzisiaj postanowiłam się z wami podzielić moimi przemyśleniami, doświadczeniami i faktami dotyczącymi metody, którą rozwijam i którą praktykuję od kilku lat. W…
Poznaj swoje sygnały stresu, by lepiej nim zarządzać
Nasze ciało wysyła nam każdego dnia sygnały stresu. Warto się z nimi zaznajomić, budować samoświadomość, by móc lepiej radzić sobie ze stresem….