Nieustanne poszukiwanie i zarazem wsłuchiwanie się w siebie jest dla mnie jest codzienna dawka muzyki, jak codzienny prysznic. Jest częścią mojego życia. Odkąd pamiętam byłam dobrym obserwatorem, wsłuchiwałam się w siebie i innych, biorąc dla siebie to, co czułam, że ze mną rezonuje. Mówienie szczerze, co myślę, w zgodzie ze sobą było i jest dla …
Jak pomóc naszemu umysłowi w odpoczynku i regeneracji? Jak unikać przebodźcowaniu? Jak się efektywnie relaksować? Garść inspiracji czeka Cię w tym artykule.
Nasze ciało wysyła nam każdego dnia sygnały stresu. Warto się z nimi zaznajomić, budować samoświadomość, by móc lepiej radzić sobie ze stresem. Tak naprawdę jest to podstawa w zarządzaniu stresem. Korzystaj z techniki uważności, bycia swoim własnym obserwatorem, aby zrozumieć swoje sygnały stresu i nawyki. Często na przykład zajadanie się nie wynika z realnej potrzeby …
Poznaj swoje sygnały stresu, by lepiej nim zarządzać Read More »
Wysoka wrażliwość to nie jest termin powszechny w świadomości społeczeństwa (niestety, jeszcze nie). Co więcej, nie jest nawet powszechny w świadomości wielu specjalistów! Dlatego też po researchu potrzeb tej grupy, postanowiłam specjalizować się profesjonalnie w tym kierunku i obecnie odbywam online program certyfikacyjny dla terapeutów osób wysoko wrażliwych w Nickerson Institute w Stanach. Póki co …
Jak budować harmonijny związek jako osoba wysoko wrażliwa? Read More »
Piszę ten artykuł na lotnisku. Mnóstwo ludzi wokół mnie, kawa obok, a ja czuję, że ten lot do Danii jest zupełnie inny. Jest inny, bo wracam już z myślą, że nie jest to na długo i że przede mną duże zmiany. Podjęliśmy decyzję powrotu i trzymamy się niej. Nie zmienią naszej decyzji wyniki wyborów czy …
Cześć wszystkim! Cieszę się, że czytasz tego bloga, bo to oznacza, że chcesz się wgłębić w moje treśći! Nawet nie wiesz jak jestem tym podekscytowana! Wysyłam więc Ci „positive vibes” 🙂 Jestem Daria od niedawna nie tylko Turowska ale już Turowska-Makoś 🙂 Ten blog to odzwierciedlenie moich przygód, pomysłów, pasji oraz zainteresowań. Już od kilku …
Odkrywanie siebie – droga trudnych decyzji i wyborów. Read More »
Jestem Daria, miło mi, że tu zajrzałaś/zajrzałeś! Moją misją jest pomóc Ci zbudować w sobie kreatywną pewność siebie i rozwijac “minfdull life”. Wierzę, że dzięki temu spełnisz swoje marzenia i plany, niezależnie w jakiej branży pracujesz i znajdziesz balans w swoim zyciu. Moim celem jest, abyś po przejrzeniu tego bloga wyszedł/wyszła zainspirowana, zrelaksowana i gotowa …
