DZIENNIK BALANSU

(6 customer reviews)

59 

Ruszamy z przedsprzedażą II wydania Dziennika balansu!

UWAGA! Dziennik będzie wysyłany po 5 grudnia.

 

W II wydaniu – więcej stron – aż 140, nowy kolor – beżowy, w środku czarno-białe ilustracje. 

Nowe narzędzia, takie jak:
-budowanie wspierającego wewnętrznego dialogu,

-odkrywanie swoich wartości,

-zdrowe korzystanie z mediów społecznościowych,

-ćwiczenia z poranną intencją i priorytetami oraz podsumowaniem dnia,

-dodatkowe pytania od stres coacha,

-pigułka o uważności,

-komunikacja w rodzinie stress free.

Dziennik balansu to zbiór narzędzi do nauki samoobserwacji oraz forma psychoedukacji. Dziennik był opracowywany i testowany z psychologiem w Danii.

 

Dzięki tym narzędziom poznasz swoje źródła stresu, jego sygnały i dzięki temu będziesz mógł/mogła szybciej na nie reagować.

 

Metody zawarte w dzienniku pomogą Ci także budować swoją pewność siebie poprzez odbudowanie integralności psychicznej.

 

Dziennik jest starannie zaprojektowany, aby umilał Tobie czas pracy z nim. Główną ikonką jest STRES, dzięki której będziesz kojarzył/a stres pozytywnie. Ponieważ stres jest nam także potrzebny, musimy się tylko nauczyć z  nim żyć i zrozumieć jego źródła. Ikonka oraz cała oprawa graficzna była opracowana przez Tanie June. 

 

Przenieś się w skandynawski świat i poczuj duńską filozofię balansu i świata mindfulness!

 

Availability: 100 in stock

Category:

OPINIE

simplelifebypat Czerwiec 4, 2020

“Świetny dziennik. Bardzo pomaga świadomie podchodzić do tematu stresu 🙂 polecam!”

Patrycja Czerweic 4, 2020

“Świetne narzędzie do pracy ze stresem. Dziennik pozwala spojrzeć „z boku” na stresujące bodźce i sytuacje – dzięki czemu możemy ich w przyszłości uniknąć.”

Blunik Czerwiec 6, 2020

“Ten dziennik to super zbiór wiedzy i technik aby radzić sobie ze stresem i zacząć myśleć o nim pozytywnie, a także pomaga jak odnaleźć swój wewnętrzny balans. Polecam! 🙂”

Justyna Dr.

Początkowo byłam sceptycznie nastawiona do tego dziennika, ale bardzo mnie zaciekawiła jego forma. Zamówiłam… Jakież było moje zdziwienie, gdy dostałam przepiękną przesyłkę, opakowaną w kokardkę-akurat na dzień dziecka <3 i śliczną kartkę w środku! Takie to było milutkie! Od razu przeczytałam go od deski do deski i na następny dzień zaczęłam z nim pracować. Dla mnie ten dziennik to nie jest lektura, tylko narzędzie dzięki, któremu codziennie zaglądam w głąb siebie. Piękno tkwi w prostocie- łatwe ćwiczenia, które zostały zawarte w tym dzienniku dały u mnie świetny efekt. Crème de la crème -niesamowita dbałość o szczegóły, takie jak: przyjemna dla oka czcionka, pastelowe kolorki, delikatny motyw dodatkowo uspokajają. Ale najlepsze w tym wszystkim jest według mnie przedstawienie stresu, jako malutką kuleczkę, którą cały czas mam przed oczyma, w przykrych sytuacjach, które powodują stres. Dzięki Darii spojrzałam na niepokojące mnie zdarzenia z dystansem. Ten dziennik przyczynił się ogromnie do zmiany mojego nastawienia na takie spokojniejsze, a przede wszystkim do życia w zgodzie z samą sobą. Polecam z całego serduszka!

    Dziennik zawiera najważniejsze informacje o stresie oraz wiele narzędzi, takich jak:
    • dziennik stresu z pytaniami od stress coacha
    • stronę do analizy dnia oraz obserwacji, co zabiera Ci energię, a co Ci ją dodaje
    • stronę do zmiany stresujących nawyków na nawyki dodające energię
    • stronę do zapisywania pozytywnych momentów
    • sukcesów tygodnia oraz niepowodzeń=lekcji
    • stronę do wyrobienia porannej rutyny i wieczornego rytuału
    • kreatywną przestrzeń na pomysły
    • stronę do zarządzania prywatnymi sprawami
    • stronę do opróżniania głowy
    • oraz wiele opisów, wskazówek i informacji, które pomogą Ci żyć w balansie.
    Wydobądź  z siebie spokój, kreatywność i harmonię,
    która jest już w głębi Ciebie.
    Dziennik ma 94 strony, przyjemną w dotyku okładkę soft touch i jest w wygodnym formacie 180×140 mm, dzięki któremu możesz zabrać dziennik niemalże wszędzie.
     
    Please follow and like us:
    Dimensions 15 × 20 cm

    6 reviews for DZIENNIK BALANSU

    1. simplelifebypat

      Świetny dziennik. Bardzo pomaga świadomie podchodzić do tematu stresu 🙂 polecam!

    2. Patrycja

      Świetne narzędzie do pracy ze stresem. Dziennik pozwala spojrzeć „z boku” na stresujące bodźce i sytuacje – dzięki czemu możemy ich w przyszłości uniknąć.

    3. Blunik

      Ten dziennik to super zbiór wiedzy i technik aby radzić sobie ze stresem i zacząć myśleć o nim pozytywnie, a także pomaga jak odnaleźć swój wewnętrzny balans. Polecam! 🙂

    4. Justyna Dr.

      Początkowo byłam sceptycznie nastawiona do tego dziennika, ale bardzo mnie zaciekawiła jego forma. Zamówiłam…
      Jakież było moje zdziwienie, gdy dostałam przepiękną przesyłkę, opakowaną w kokardkę-akurat na dzień dziecka <3 i śliczną kartkę w środku! Takie to było milutkie! Od razu przeczytałam go od deski do deski i na następny dzień zaczęłam z nim pracować. Dla mnie ten dziennik to nie jest lektura, tylko narzędzie dzięki, któremu codziennie zaglądam w głąb siebie. Piękno tkwi w prostocie- łatwe ćwiczenia, które zostały zawarte w tym dzienniku dały u mnie świetny efekt.
      Crème de la crème -niesamowita dbałość o szczegóły, takie jak: przyjemna dla oka czcionka, pastelowe kolorki, delikatny motyw dodatkowo uspokajają.
      Ale najlepsze w tym wszystkim jest według mnie przedstawienie stresu, jako malutką kuleczkę, którą cały czas mam przed oczyma, w przykrych sytuacjach, które powodują stres.
      Dzięki Darii spojrzałam na niepokojące mnie zdarzenia z dystansem. Ten dziennik przyczynił się ogromnie do zmiany mojego nastawienia na takie spokojniejsze, a przede wszystkim do życia w zgodzie z samą sobą.
      Polecam z całego serduszka!

    5. Ksenia

      Bardzo polecam Dziennik Relaksu. Jest to świetna rzecz, jeżeli potrzebujesz obniżyć poziom stresu. Działa natychmiastowo, nawet po jednym wypełnieniu pojawiła się świadomość co się dzieje, skąd ten stres i co najważniejsze – że możesz sobie z tym poradzić. Mi bardzo pomógł w sytuacji kryzysowej, stres się tak nasunął, że źle się czułam. Teraz jestem świadoma co robić, jak sobie radzić, mam większy kontakt z ciałem. Bardzo polecam – inwestycja się sprawdzi, i będziesz żył bardziej radośniej i zdecydowanie szczęśliwiej! Tu i teraz! I to nie magia.

    6. Karolina

      Dziennik stresu i balansu zmienił w moim życiu bardzo wiele. Dzięki niemu nauczyłam się obserwować siebie, a co za tym idzie szybciej mogę reagować na różne sytuacje. Ma to ogromny wpływ na utrzymanie większego balansu w życiu. Jestem bardzo zadowolona, że towarzyszy mi na codzień. Polecam każdemu do obserwacji siebie i radzenia sobie z naszymi stresami. Kilka egzemplarzy podarowałam swoim przyjaciołom. A wiem, że oni podarowali innym. Jest to wspaniały prezent dla bliskich nam osób . Już nie mogę się doczekać kiedy będę mogła mieć nowe wydanie 😄

    Add a review

    Your email address will not be published. Required fields are marked *

    Social media & sharing icons powered by UltimatelySocial

    Get a free table for stress management