DZIENNIK BALANSU ebook
Original price was: 29.00 zł.19.00 złCurrent price is: 19.00 zł.
Dziennik balansu ebook – ćwiczenia do samorozwoju, praktyki uważności, zarządzania stresem i emocjami.
Opis
Dziennika balansuw wersji ebooka! 🙂
II wydanie– więcej stron – aż 140, nowy kolor – pudrowy róż z czarno-białe ilustracjami – możesz mieć w wersji ebooka i korzystać na tablecie lub (co polecam;) drukować poszczególne strony z ćwiczeniami:)
Nowe narzędzia, takie jak:
- budowanie wspierającego wewnętrznego dialogu,
- odkrywanie swoich wartości,
- zdrowe korzystanie z mediów społecznościowych,
- ćwiczenia z poranną intencją i priorytetami oraz podsumowaniem dnia,
- dodatkowe pytania od stres coacha,
- pigułka o uważności,
- komunikacja w rodzinie stress free.
Dziennik balansu to zbiór narzędzi do nauki samoobserwacji oraz forma psychoedukacji. Dziennik był opracowywany i testowany z psychologiem w Danii.
Dzięki tym narzędziom poznasz swoje źródła stresu, jego sygnały i dzięki temu będziesz mógł/mogła szybciej na nie reagować.
Metody zawarte w dzienniku pomogą Ci także budować swoją pewność siebie poprzez odbudowanie integralności psychicznej.
Dziennik do rozwoju jest starannie zaprojektowany, aby umilał Tobie czas pracy z nim. Główną ikonką jest STRES, dzięki której będziesz kojarzył/a stres pozytywnie. Ponieważ stres jest nam także potrzebny, musimy się tylko nauczyć z nim żyć i zrozumieć jego źródła. Ikonka oraz cała oprawa graficzna była opracowana przez Tanie June.
Przenieś się w skandynawski świat i poczuj duńską filozofię balansu i świata mindfulness!
Informacje dodatkowe
| Wymiary | 15 × 20 cm |
|---|
Opinie
Na razie nie ma opinii o produkcie.